تمارين البيلاتيس كانت تسمى كونترولوجي وطورها جوزيف بيلاتيس وقال: “إن كونترولوجي ينمي الجسد بشكل كامل، ويصحح الوضعيات الخاطئة، ويعيد الحيوية الجسدية، وينشط العقل، ويرفع الروح". تساعدك فئة بيلاتيس المات/السجاد على تقوية الجسم، وشد البطن، لتصل إلى التوازن بين كل عضلات الجسم ، وتحسّن من قدرات التنفس.
للحصول على تجربة تصفح أفضل ، يرجى استخدام الموقع في الوضع الرأسي